Você não é preguiçoso, você está apenas experimentando esgotamento

Ao se curar de uma lesão física, às vezes os músculos ficam fracos e precisam ser fortalecidos, mas somente depois que seu corpo tiver a chance de se curar primeiro. O mesmo se aplica à recuperação de esgotamento.

O esgotamento pode começar tão pequeno. Você coloca suas necessidades em segundo lugar uma vez, depois duas vezes e assim por diante. Talvez aconteça algo que cause uma grande mudança em sua vida. Antes que perceba, você está vivendo no que parece ser um piloto automático exaustivo e entorpecente.

A cultura em que vivemos dá muito valor à produtividade, à pressa e ao progresso visível. É por isso que às vezes o esgotamento pode ser parecido com preguiça. Toda a sua energia é gasta na recuperação do que está drenando você, pois você não tem largura de banda para buscar nada além do mínimo. Todos nós já passamos por isso. É a natureza da vida, e podemos nos encontrar lá novamente.

Muito parecido com o coração partido, o primeiro esgotamento dói mais. É por isso que experimentá-lo, embora difícil, ainda pode ser um presente. As habilidades e ferramentas que você pega para se equipar para avançar não vão embora depois de se recuperar. Você se lembrará de como se levantou para sempre e sempre saberá como está a força dentro de você, mesmo quando se sentir mais fraco.

Embora haja muitos conselhos úteis sobre como cerrar os dentes e suportar coisas, acho que pode ser muito mais eficaz adotar uma abordagem delicada. Quando você está tão exausto que coisas simples parecem uma tarefa árdua, você provavelmente não vai sentir uma faísca para limpar a casa inteira, fazer um treino intenso e depois encontrar um amigo. Sentir-se incapaz de fazer essas coisas pode fazer você se sentir ainda pior.

Um bom lugar para começar é aceitar que você está cansado. Se você já tentou sobreviver a uma dor de cabeça, sabe como a dor pode se intensificar. É porque você está experimentando dois tipos de dor ao mesmo tempo – a dor real e a resistência à sua dor. Se você parar por um momento e parar de resistir, verá que a dor diminui – pelo menos um pouco – muito rapidamente. Dê a si mesmo a mesma graça e deixe-se queimar. Não é para sempre, e aceitar seu estado atual não é a mesma coisa que desistir.

Depois de parar de resistir, você pode se encontrar em um estado de espírito mais aberto para tentar se sentir melhor. É aqui que fazer um inventário de seus consumos passivos pode ser útil. Quando digo consumo, não quero dizer o que você está comendo. Refiro-me às coisas passivas que você faz sem nem mesmo pensar nelas. Que música você ouve, o que mostra que você assiste, o que está lendo e até mesmo com quem se comunica diariamente. Como você sabe por sentir falta de energia, sua energia é muito preciosa.

Você não precisa abordar isso com uma mentalidade de julgamento, mas sim com curiosidade. O que você sente depois de assistir seu programa favorito ou beber sua bebida favorita? Eles ainda são seus favoritos ou apenas o que você adotou em seu estilo de vida de piloto automático? Você não pode avaliar corretamente sem ser um pouco curioso. O julgamento vem da resistência, então seja gentil e saiba que se você decidir que não gosta mais de algo que o surpreende, está tudo bem. Significa apenas que você cresceu. Você acabou de criar espaço para algo novo que pode acabar amando.

Sempre odeio ouvir quando me sinto mal, mas o tempo realmente ajuda. Saber que você está indo na direção certa também deve proporcionar algum alívio imediato, especialmente quando associado à aceitação de onde você está. A vida nem sempre é fácil e não há nada de errado em lutar. Isso nos ajuda a descobrir mais sobre quem somos e nos torna mais fortes para onde estamos indo.

Depois que algum tempo tiver passado e você estiver realmente se sentindo melhor, poderá avaliar as coisas maiores em sua vida que podem estar queimando você. Você já desenvolveu uma base sólida e ficou mais confiante em filtrar o que você faz e não quer gastar sua energia. É quando você pode dar uma olhada em sua situação de vida, seus relacionamentos, seu trabalho ou qualquer outra coisa.

Grandes mudanças são possíveis, mas nem sempre são imediatas, e a jornada até lá pode ser muito gratificante. Você não é uma pessoa preguiçosa, apenas tenta suportar demais. Aceite isso, anote um pouco e comece a adotar uma versão mais forte, mais gentil e mais sábia de você mesmo.

Não pense em se esgotar como um fim, mas sim, um novo lugar para começar.

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