Uma pequena lista de coisas para se orgulhar hoje, não importa quem você seja

Às vezes, as pessoas esquecem que pequenas realizações ainda são realizações. Portanto, se você fez qualquer uma das coisas a seguir hoje, estou orgulhoso de você e você também deveria estar. Dê um tapinha nas costas por nós dois.

Se você abriu os olhos esta manhã. (O que você obviamente fez se estiver lendo isso.)

Se você saiu da cama. (Não importa por quanto tempo.)

Se você bebeu algum tipo de líquido. (Não importa o que foi, o que importa é a tentativa.)

Se você comeu algum tipo de comida. (Novamente, não importa o que foi. Ocorreu uma tentativa.)

Se você tomar banho. (Mesmo que “tomar banho” fosse apenas lavar o rosto.)

Se você colocar roupas limpas. (Sim, mesmo que fosse pijama.)

Se você limpar uma bagunça minúscula ou se livrar de um pequeno pedaço de lixo. (Mesmo o menor ponto limpo pode nos trazer paz de espírito.)

Se você respondeu a uma mensagem hoje. (Uau! Olhe para você!)

Se você atendeu um telefonema hoje. (Mãe? Um golpista com quem você acabou de gritar? Uma gravação de computador? Não importa. Bom trabalho!)

Se você se lembrou de tomar seu remédio ou apenas um multivitamínico hoje. (Esse é o próximo nível!)

Se você saiu de casa, mesmo que fosse apenas para deixar seu cachorro sair. (Mesmo dois segundos de ar fresco é melhor do que nada.)

Se você se permitir sentir uma emoção. (Às vezes isso é muito difícil, não importa o que seja.)

Se você fez algo que você gosta. (Assistiu à TV? Fez exercícios? Ler um livro? Não importa, se você gostou dele, ele conta.)

Se você fez uma pausa, respirou fundo ou apenas parou um momento para organizar seus pensamentos acelerados.

Se você comemorou o fato de que conquistou algo hoje. (Um pequeno sorriso malicioso? Uma festa completa? Fosse o que fosse, você definitivamente merecia.)

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