Tudo o que você precisa fazer é se dar um pouco de amor

Aviso de gatilho: alimentação desordenada

Amor próprio é difícil na sociedade de hoje. É difícil não ser influenciado por tudo o que vemos nas redes sociais, sejam as fotos do Instagram com os corpos “perfeitos” frequentemente photoshopados que nos tornam autoconscientes dos nossos próprios ou as dezenas de centenas de postagens no Linkedin de pessoas que nem sequer podemos sabem anunciar seus novos empregos em alguma grande empresa que nos faz duvidar de nosso próprio sucesso entre os de todos. Subconscientemente, desenvolvemos essa mentalidade de que queremos e precisamos ser perfeitos, e quando nos consideramos nada menos do que o que vemos ou acreditamos ser ideal, recorremos a nos sentir tristes, inseguros e, às vezes, até sem valor aos nossos próprios olhos .

É uma jornada difícil se tornar alguém que tem orgulho de quem é e não se intimidar com o sucesso das pessoas ao nosso redor. Também é difícil perceber que sempre nos vemos com olhos mais severos do que os outros, e as coisas que tanto odiamos em nós mesmos costumam ser desprezíveis na frente dos outros.

Lutei contra a ideia de ter que ser perfeito durante a maior parte da minha vida, lidando com questões de imagem corporal e sentindo como se nunca fosse bom o suficiente para atender a quaisquer padrões que acreditava ter de me manter. Há apenas meio ano, eu estava contando calorias e rastreando minhas macros todos os dias, convencido de que precisava comer menos de 1.400 calorias por dia ou “engordaria” e seria julgado por minha aparência. Até me obriguei a olhar fotos de corpos “perfeitos” como uma forma de me lembrar de comer apenas o suficiente para evitar que meu estômago roncasse para que eu pudesse alcançar o que considerava a perfeição. Toda vez que eu comia um biscoito, ou mesmo apenas dava uma mordida em qualquer lanche açucarado, ficava com raiva de mim mesmo por arruinar meu progresso e “desperdiçar” meu treino. O resultado foi uma relação doentia com a comida e um metabolismo lento, que era o oposto do que eu realmente queria. Mesmo quando me disseram que eu estava progredindo, fiquei cego pelas imperfeições que os outros não viam, e estar nas redes sociais não ajudou em nada.

Além disso, meus círculos sociais eram, e ainda são, compostos de pessoas inteligentes, trabalhadoras e bem-sucedidas. Não era raro ouvir ou ver uma postagem sobre alguém que recebeu uma oferta do Facebook, Google ou alguma outra grande empresa de tecnologia na qual muitas pessoas desejam trabalhar. Ouvir essas coisas antes de ter garantido minha primeira oferta de tempo integral na faculdade realmente prejudicou minha saúde mental; Eu chorei inúmeras vezes e desejei ser um pouquinho mais inteligente para ter tanto sucesso quanto aqueles ao meu redor, aumentando os problemas de imagem corporal com os quais eu estava lidando simultaneamente na época. Se eu não pudesse ser inteligente e bem-sucedido, pelo menos teria que ter uma boa aparência, certo?

No entanto, um dia finalmente me ocorreu que ficar deprimido e sentir pena de mim mesmo comparando-me com os outros não era o que eu precisava para chegar onde quero estar. Seus pensamentos realmente têm o poder de mudar o rumo de sua vida, mesmo que seja algo tão pequeno como acordar e dizer a si mesmo que você terá um ótimo dia e conquistará uma parte minúscula de seu objetivo. Comecei a definir metas diariamente, em vez de tentar esperar grandes mudanças em um curto período de tempo. Meditei todas as noites para limpar todos os pensamentos negativos para que pudesse dormir em paz e acordar totalmente recarregado no dia seguinte. Aos poucos, fui ficando mais confiante e aprendendo a me amar, e vi isso refletido na forma como fazia as entrevistas para empregos, na ânsia que comecei a ter para malhar e na raiva diminuída de mim mesmo quando queria comer um choro . Alcançar as metas que estabeleci para mim não parecia mais uma tarefa árdua, mas sim coisas pelas quais ansiava porque agora sabia que não estava fazendo isso por ninguém além de mim mesma. Focar em mim mesma me ajudou a crescer e me tornar alguém que sempre ficaria feliz em ser.

A confiança e uma atitude positiva realmente fazem maravilhas e têm o poder de mudar positivamente a sua vida, se você realmente acreditar. Acreditar e amar a mim mesmo do jeito que sou me trouxe onde estou hoje. Embora ainda haja dias em que não me sinto melhor, sem dúvida posso dizer que sou muito diferente de quem era há apenas um ano e tenho orgulho de quem sou hoje. Mudança e crescimento não acontecem rapidamente, mas passos de bebê, um dia de cada vez, se somam e levam você ao seu destino. Tudo o que você precisa fazer é dar a si mesmo um pouco de amor e se concentrar apenas em você.

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