Seu corpo está falando – você está ouvindo?

E se você pudesse criar uma maneira totalmente nova de ser com o seu corpo, uma forma de comungar e cuidar com gentileza e facilidade? E se, por sua vez, seu corpo se tornasse mais saudável e tivesse mais energia e entusiasmo do que nunca?

Depois de explorar isso por mais de 20 anos, eu sei, sem sombra de dúvida, que todos nós temos a capacidade de criar e nutrir um relacionamento de mão dupla com nossos corpos. Começa quando abrimos uma linha de comunicação, fazendo perguntas e realmente ouvindo o que nossos corpos têm a dizer.

O negócio é o seguinte: seu corpo sabe o que é necessário para ser feliz, saudável e radiante. O problema é que vivemos em um mundo que valoriza a mente e o intelecto, um mundo que mal reconhece a linguagem energética e a potência que nossos corpos usam. Como resultado, mesmo aqueles entre nós que têm apreço por nossos corpos ainda podem ser cortados da conexão que está disponível para nós quando simplesmente paramos … e prestamos atenção.

Eu chamo isso Sussurro corporal, uma forma de despertar as capacidades de cura energética que muitos de nós possuímos. Essa jornada começa com a abertura para uma nova forma de ser com o próprio corpo, e é isso que eu gostaria de convidar você a experimentar hoje.

Vejamos como podemos iniciar esse processo.

Reconheça que a energia é a primeira linguagem do seu corpo – e também a sua.

A linguagem da energia é rápida, instantânea e natural. Também é necessário um pouco de prática para sintonizar, da mesma forma que faria se você fosse repentinamente exposto a uma nova língua falada que nunca ouviu antes. A diferença aqui é que você já conhece a linguagem da energia – é a nossa primeira linguagem, a que usávamos antes de termos as palavras. Quando você começa a reconhecê-lo, sua compreensão se acelera.

Como você ‘ouve’ informações do seu corpo é algo individual, então não posso dizer exatamente o que esperar. Observe que eu disse ouvir; um termo mais preciso pode ser receber ou perceber. O truque é não pensar demais nisso. Seja curioso, seja aberto e pratique a sintonia com essa consciência interior que você tem instintivamente.

Comece fazendo uma pergunta ao seu corpo.

Seu corpo tem um ponto de vista sobre tudo o que diz respeito a ele, incluindo os alimentos que come, as roupas que veste, a maneira como se move e com quem é íntimo. Portanto, faz sentido pedir sua opinião, não concorda?

Para começar a experimentar este conceito, da próxima vez que sentir fome, pergunte, Corpo, o que você gostaria de comer agora? Você pode perguntar isso em voz alta ou para si mesmo; seu corpo vai ouvi-lo de qualquer maneira. Em seguida, pare um segundo e veja a resposta que você percebe. Seja o mais aberto possível e faça o seu melhor para manter sua opiniões fora disso! Porque você terá uma opinião sobre isso – e uma tonelada de julgamentos e ideias sobre o que é certo ou errado para seu corpo comer. Simplesmente confie e permita que seu corpo escolha. Ele sabe exatamente o que é necessário para ser nutrido e satisfeito.

Aqui está outra maneira divertida de praticar a escuta do seu corpo: quando você estiver escolhendo o que vestir pela manhã, pergunte, Corpo, o que você gostaria de vestir hoje? Em seguida, olhe em seu armário e deixe seu corpo escolher. Quando você começar a brincar com isso, poderá se surpreender com as escolhas do seu corpo. Você também pode não concordar com as escolhas do seu corpo! Novamente, é uma questão de confiança.

Entenda que sua as escolhas sobre o que comer ou vestir são baseadas em julgamentos e idéias sobre o que é certo, errado, bom ou ruim para o seu corpo. Eles são o produto de uma vida inteira quando ouvimos quais alimentos são saudáveis ​​e que tipo de roupa você pode usar para modelar seu corpo.

Seu corpo pode não concordar com você!

O desafio: Tente os dois experimentos nos próximos três dias. Quando sentir fome, pergunte a seu corpo o que ele gostaria de comer. Quando estiver se vestindo para o dia, pergunte ao seu corpo o que ele gostaria de vestir. Além disso, pergunte o que ele gostaria de vestir no final do dia também!

Quando você começar a fazer escolhas com base no que realmente faz seu corpo se sentir bem, notará uma diferença nos níveis de energia, saúde e apenas na facilidade geral e no fluxo da vida.

Expanda com gratidão.

Está bem documentado que a gratidão tem a capacidade de aprimorar todas as áreas de nossas vidas. Quando mostramos gratidão aos nossos entes queridos, eles nos amam com mais liberdade. Quando desaceleramos e apreciamos o mundo ao nosso redor, vemos cada vez mais beleza. É o mesmo com o nosso corpo: toda vez que você perceber uma informação do seu corpo, mostre sua gratidão. Dizer, Muito obrigado, querido corpo, por compartilhar isso comigo. Agradeça a conexão que você está construindo. E agradeça a si mesmo – por ter a mente tão aberta e trilhar um novo caminho!

Mantenha sua nova conexão.

Quanto mais você pratica, mais você aprenderá o que seu corpo requer. Saiba que não há certo ou errado aqui – apenas escolhas interessantes. Ouça com franqueza. Não suponha. Nunca julgue. Fique aberto e atento.

Espere ser surpreendido. Espere ficar encantado. Espere percepções que vão além da mente pensante. Você está reativando uma conexão – e assim que esse canal for reaberto, você verá que a vida flui com mais facilidade. Seu corpo vai agradecer por isso, eu prometo.

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