Se você notar alguma dessas 5 coisas, a amizade provavelmente é tóxica

Boas amizades podem trazer à tona o que há de melhor em nós. Eles podem permitir que até o mais tímido entre nós se abra, seja nós mesmos e seja compreendido. Amizades tóxicas, pelo contrário, pode nos deixar confusos, magoados e exaustos.

À medida que fui crescendo, percebi o valor de me cercar de amizades que apóiam meu bem-estar mental e emocional e me ajudam a recarregar, enquanto reavaliando aquelas que me esgotam.

Se você está procurando avaliar se um amizade é tóxico para você, avaliando-o contra esses cinco traços de amigos tóxicos o ajudará a avaliar em que pé está sua amizade.

1. Eles nunca estão realmente felizes por você

Os seres humanos são naturalmente egocêntricos. É uma parte de nossa anatomia – nossa mente está programada para ver o mundo através de nossas próprias lentes, e nossa resposta aos eventos é sempre colorida por nossas emoções e experiências. É por isso que, quando alguém pode deixar de lado a si mesmo em um momento em que você realizou algo grande apenas para estar lá para você, essa pessoa é um amigo a quem você deve se agarrar.

Sentir pena de alguém que está passando por um momento difícil atrai nosso senso de empatia e compaixão e muitas vezes pode parecer uma coisa fácil de fazer. Ser feliz por alguém tem mais nuances, psicologicamente falando. Às vezes, pode dar origem a sentimentos complicados, como inveja, e desencadear uma comparação de como estamos indo na vida em relação ao sucesso de alguém. Um bom amigo deixará de lado o que está passando, por mais difícil que seja, para celebrar seu sucesso de uma forma que aqueça seu coração e lhe traga alegria.

Claro, pode haver exceções aqui, como alguém lutando contra problemas que podem afetar seu julgamento no momento, ou alguém experimentando emoções paralisantes, como trauma ou tristeza. Mas, desde que eles possam aparecer para você na maior parte do tempo, eles são um bom amigo. Pelo contrário, se as desculpas excederem o número de vezes que eles puderam celebrar você e seu sucesso, é um sinal bastante claro de que eles não estão no melhor espaço para ser seu amigo.

2. Eles fazem você se sentir mal por crescer como pessoa

Crescer exige coragem. Pode exigir que mudemos nossas prioridades, superemos velhos hábitos e quebremos padrões viciosos. Pode levar algum tempo, mas em uma boa amizade, eventualmente haverá compreensão e apoio para o tipo de pessoa que você deseja ser. No entanto, se alguém continua culpando você por não estar tão disponível como antes, depois de ter comunicado a eles várias vezes que está ocupado com a escola, o trabalho ou um novo projeto de auto-aperfeiçoamento, é hora de ter uma conversa séria . Eles estão sentindo que você não está ao seu lado em momentos importantes ou é apenas que você não pode mais sair cinco dias por semana? Se for o primeiro, eles podem ter razão. Se for o último, é um sinal de que eles podem apenas querer que as coisas sejam como eram, sem se importar com o que é melhor para você nessa fase da vida.

3. Eles costumam fazer você se sentir esgotado e exausto

Uma boa amizade envolve dar e receber. Se você sentir que é abordado apenas quando eles estão em uma situação de crise e precisam de ajuda ou quando querem desabafar, pode ser cansativo para você. Alguém que está sempre preso em seu próprio drama pode esgotar sua largura de banda emocional.

Estar ao lado de um amigo, ouvir e oferecer conselhos, se solicitado, são os pilares da amizade. Mas também é importante lembrar que uma boa amizade irá reconfortá-lo mais do que às vezes pode sobrecarregá-lo. Então, se você se encontrar neste local repetidamente, onde um amigo bate em você apenas quando quer despejar suas emoções negativas em você, sem se preocupar com seu bem-estar mental ou capacidade de se investir emocionalmente em seus problemas, é um sinal de que eles não estão prestando atenção em como suas ações podem afetar você.

Claro, pode haver exceções aqui, quando alguém está passando por um trauma ou luto após um evento que alterou sua vida, ou está em um relacionamento abusivo em que precisa de validação constante. Se você perceber que está recebendo essa dinâmica e está emocionalmente exausto, educadamente traga opções para que seu amigo busque ajuda por meio de terapia ou uma saída saudável para suas emoções.

4. Eles culpam você por seus problemas

Como adultos, colocar a culpa nas pessoas ao nosso redor por nossas escolhas muitas vezes pode ser o resultado de um deslocamento de responsabilidade. É difícil aceitar a responsabilidade por escolhas quando as consequências são difíceis de suportar. Se alguém o culpa por suas escolhas de vida ruins, alegando que foi influenciado por você, eles estão tentando reconciliar sua realidade com suas aspirações e encontrando possíveis causas para as coisas terem acontecido do jeito que foram.

Embora seja verdade que influenciamos nossos amigos e somos influenciados por eles, ainda é uma escolha que fazemos. E se você sabe que não fez nada para merecer esse tipo de culpa, você deve entender que não é você, são eles. Pessoas inseguras tendem a se esquivar da responsabilidade pelas consequências com as quais não estão felizes. As pessoas que estão seguras em seu senso de identidade não se importam em assumir a responsabilidade por erros de julgamento, pois seu senso de identidade não depende de nenhuma decisão ou de seu resultado.

5. Você não gosta da pessoa que está perto deles

Às vezes, não há razão aparente para se preocupar, mas você pode sentir que não é o melhor quando está perto de alguém. Pode ser a maneira como eles retribuem os elogios que o deixam perplexo, ou pode ser a manipulação passivo-agressiva da conversa que busca fazer com que pareçam melhores do que você em situações sociais. Se você não consegue identificar, mas sente que algo está errado, preste atenção à sua intuição. Se estar perto deles faz você sentir que deve manter a guarda o tempo todo, e que sua personalidade encantadora esconde qualidades menos do que desejáveis, você pode ter percebido algo que sua mente consciente ainda não registrou.

Também pode ser que não haja nada de tóxico nessa pessoa, mas você está em um estado de espírito ou um estágio da vida em que tê-la em sua vida dá origem a sentimentos complicados. Embora a maioria de nós consiga superar sentimentos temporários de inadequação ou inveja, se você achar que esses pensamentos são persistentes, pode ser que não esteja pronto para ter a energia deles em sua vida naquele momento. Para sua paz mental, pode ser sensato examinar seus sentimentos e tentar resolver a causa raiz do que pode estar incomodando você nessa pessoa.

@via

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *