Por 15 minutos a cada dia, reserve um tempo para se apreciar

Por décadas, corremos em direção a um objetivo sem fim. Construímos arranha-céus, ilhas feitas pelo homem e carros de luxo, depois tentamos quebrar o recorde mundial das melhores coisas existentes para provar nossa coragem, que é necessária para a evolução humana. Conseguimos um home theater, apenas para ser substituído por um home theater melhor e casas melhores para morar. Tudo isso por uma fatia de vaidade.

A citação de Johann Wolfgang Von Goethe diz: “Vaidade é um desejo de glória pessoal, o desejo de ser apreciado, honrado e perseguido, não por causa de suas qualidades pessoais, méritos e realizações, mas por causa de sua existência. Na melhor das hipóteses, portanto, é um capricho frívolo de beleza.

Por estarmos falando de vaidade, não podemos deixar de abordar as mídias sociais como um espelho virtual de um mundo contemporâneo irreal. Os fins de semana chegaram, colocamos nossos melhores vestidos para baladas e festas e, finalmente, acordamos de ressaca com os olhos vesgos para todas as reações em nossas fotos enviadas na noite anterior.

Mas no bloqueio, nosso único bar é nossa casa, e nós somos nossa festa. A maioria de nossos egos extrovertidos às vezes expressa uma terrível necessidade de validação à qual estamos acostumados. Enquanto trabalhamos em casa, ninguém poderia dizer: “Ei, você está linda hoje” ou “Ei, esse tom combina com você; você deve usar isso com mais frequência. ” Não existe uma reunião onde possamos compartilhar uma refeição ou rir de uma ou duas piadas, trocando olhares vagos.

Não estamos apenas enjaulados em nossas casas, mas também em nossas mentes. Afinal, ler livros e o Netflixing pode desviar sua mente para outro mundo longe de você. Essa pandemia tem a palavra “amor-próprio” presa à sua superfície, viajando com ela aonde quer que vá. Por muito tempo, debates ocorreram sobre amor-próprio e vaidade, e acredito que ambas as palavras são as duas faces da mesma moeda. Outros não podem apreciá-lo se você não puder apreciar a si mesmo. Quando a única coisa que você tem é você mesmo, reservar 15 minutos por dia para se divertir e se entregar ao amor próprio pode ajudá-lo a melhorar seu humor e a sensação geral de quarentena.

Mesmo que o único lugar para onde você vá viajar seja de um cômodo para o outro, coloque aquele batom e poste nas redes sociais em seu vestido, esperando um momento de comemoração, e deixe a reação ao seu amor próprio fluxo. Compartilhar nossas fotos ou estilo de vida é venenoso quando começamos a compará-lo, passando adiante um sentimento de inutilidade. Este é um momento para refletir sobre a importância da saúde física e mental e, se a vaidade o estiver ajudando, não dê um passo atrás.

Reserve esses 15 minutos para se lembrar de como você é sortudo por estar consigo mesmo e fazer o que puder quando o mundo estiver em pausa. Crie o hábito de escrever pequenas notas de agradecimento para si mesmo sobre como você lidou com todas as circunstâncias difíceis de sua vida e como você é grato por ter se recuperado até este momento.

Reflita sobre todos os momentos que você nunca percebeu, seja aquele sorriso no rosto daquele estranho, aquele caminhão de sorvete, seus entes próximos o visitando, ou poder dançar sua música favorita em uma boate (o que você ainda pode fazer). Freqüentemente culpamos os outros pelos fracassos, mas esquecemos de agradecer àqueles que nos ajudam a ter sucesso. Praticar a gratidão pode parecer um clichê, mas por mais padrão que pareça, não é o gosto de todos; praticar a gratidão também é uma forma de amor próprio.

Reserve aquele quarto de hora para escrever sobre tudo o que o deixa orgulhoso de si mesmo. Você não precisa ser um vencedor do Grammy ou um presidente para atingir esse sentimento de orgulho próprio, por falar nisso. Sua lista pode ser aprender a preparar refeições para você ou fazer um mapa de visão para o futuro.

Por último, no minuto final do seu quarto de hora, feche os olhos e sorria para si mesmo, porque esta hora precisa de você e você deve ser grato a si mesmo. Tudo de bom.

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