Não podemos mudar tudo na vida, mas podemos aprender a nos adaptar

“Conceda-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso e sabedoria para saber a diferença.” – Reinhold Niebuhr

Há muitas coisas na vida que não podemos mudar ou controlar, que podem ser vistas como um problema ou uma oportunidade. Vimos isso recentemente com a pandemia de coronavírus, que mostrou como somos impotentes. No momento em que este artigo foi escrito, muitos países da Europa e da Índia estão enfrentando dificuldades, com um número crescente de casos e mortes. Não desejo enfatizar os problemas do mundo, mas ajudá-lo a entendê-los. A mudança se tece ao longo da vida e, às vezes, pode melhorar nossa vida ou interrompê-la. Tenho certeza de que você passou por mudanças ao longo de sua vida, para saber como isso pode ser perturbador.

Mas como lidamos com situações que não podemos mudar? Está na nossa capacidade de nos adaptarmos a ele, em vez de controlar as condições. Por exemplo, se você foi despedido do trabalho por causa da pandemia, pode ficar chateado e com raiva. Você tem todo o direito de se sentir assim e não deve negar suas emoções. Mas se pensarmos em uma escala maior, perder o emprego é um problema menor em comparação com alguém que perde um ente querido devido ao COVID-19.

Ao reavaliar nossa situação, podemos sair de nossa vida e entender que, embora nossa situação seja difícil, não é o fim do mundo. Podemos decidir aumentar nossas habilidades por meio de educação e encontrar trabalho em outras áreas. Mas perder um ente querido para uma doença é trágico e não há nada que possamos fazer. Portanto, quando pensamos que não podemos mudar uma situação, devemos nos perguntar se isso é um inconveniente ou um problema real. Isso nos ajuda a ganhar perspectiva, sabendo que existem outras pessoas no mundo passando por mais dificuldades. Com isso em mente, aqui estão três coisas que não podemos mudar na vida, mas com as quais lidamos com mais eficácia.

1. Como as outras pessoas tratam você

Não podemos controlar como as outras pessoas nos tratam e, às vezes, coisas ruins acontecem a pessoas boas. Se julgarmos a vida com base no fato de ser justa ou injusta, vamos nos decepcionar. A vida está fazendo seu trabalho de expansão, com base em leis e princípios universais. Se os outros nos tratam injustamente, é uma oportunidade de olhar para dentro de nós mesmos e mudar nossa resposta. Nesse contexto, resposta significa se nos sentimos vítimas ou se usamos a experiência para nos tornar mais resilientes.

É fato que as pessoas vão nos maltratar intencionalmente ou, às vezes, não intencionalmente. É minha experiência profissional que a forma como uma pessoa o trata não é um indicativo de você, mas do que está acontecendo dentro dela. Você provavelmente já ouviu o ditado “machucar pessoas, machucar pessoas”, significando que aqueles que estão feridos ou sofrem traumas lançam suas feridas nos outros por causa da dor associada ao lidar com isso.

Se uma pessoa o trata injustamente, é provável que ela própria esteja sofrendo profundamente. Então, como você lida com pessoas assim? Envolve conhecer seu verdadeiro valor e estar em seu próprio poder. Significa reconhecer os motivos da outra pessoa e, na medida em que você estiver pronto e disposto, perdoá-la por seus erros. Da mesma forma, ajuda a estabelecer limites e se distanciar deles, se você puder. É algo que você está disposto a tentar? Sim, concordo que é difícil, mas você não está fazendo isso por eles, mas para aliviar sua dor e seu sofrimento, o que é mais importante.

2. Às vezes, as coisas dão errado

Às vezes, a vida dá uma guinada inesperada quando menos esperamos. As pessoas nos decepcionaram. Perdemos bens ou pessoas importantes para nós. Nossas vidas mudam repentinamente e sentimos frustração, raiva e decepção. É natural se sentir assim, mas quando as coisas derem errado, ao invés de acompanhar seus problemas, tente buscar uma solução. Se nos concentrarmos em nossos problemas, eles se expandem em nossa consciência e não podemos encontrar uma solução. Isso é o que Albert Einstein quis dizer quando disse: “Não podemos resolver um problema com o mesmo nível de pensamento que o criou na primeira instância.” Nossos problemas não podem ser resolvidos com a mesma mente que os criou.

Portanto, quando as coisas derem errado, evite insistir em seus problemas, mas mude sua perspectiva e procure a oportunidade contida nela. Por exemplo, estou relendo um livro maravilhoso chamado A Arte de Aprender pelo campeão americano de xadrez Josh Waitzkin. Em um capítulo, ele conta a história de quando jogava xadrez internacional contra os russos. Eles interrompiam repetidamente sua concentração durante as partidas, como chutá-lo por baixo da mesa, fazer barulho ou sair da mesa de jogo inesperadamente. Eventualmente, ele aprendeu a controlar as distrações e melhorar sua resiliência e se tornar um campeão imparável. Trata-se de usar seus problemas a seu favor, em vez de ser arrastado por eles.

3. A vida não é pessoal, mas previsível

A vida não tem uma agenda para machucar ninguém porque a vida não está separada de nós. Somos a personificação da vida e, quando entendemos isso, ganhamos o poder de melhorar nossas circunstâncias. A vida é previsível na medida em que nossas experiências trazem lições essenciais para nosso crescimento. Acontecerão coisas que você não esperava ou não pode controlar. Naturalmente, você ficará chateado, com raiva e se sentirá impotente. Mas é quando o seu poder invisível surge para responder ao que está acontecendo. É a sua resposta que determina se você sofre ou muda sua perspectiva.

Ninguém quer sofrer porque a dor é difícil. Portanto, temos escolhas e às vezes elas não são necessariamente óbvias. Naturalmente, queremos eliminar o problema que nos causa dor, mas nem sempre é possível. A única coisa que podemos controlar é nossa atitude e nossa resposta. Então, quando as dificuldades aparecerem e você não conseguir controlar ou mudar isso, veja se você pode mudar sua perspectiva. Não será fácil e exigirá uma exploração profunda dentro de você para mudar sua perspectiva. Será necessário sair do seu conforto para mudar a forma como você reage ao que está acontecendo.

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