Leia isto se você estiver lutando contra a autossabotagem

Eu vejo você, quebrado, frustrado e fora de forma dobrado. Suas mãos estão levantadas e você está pensando: “Posso realmente fazer isso? Já tentei tantas vezes. Quero isso. Essa meta eu tenho há meses, talvez anos. Eu fiz todo o trabalho. Leia todos os artigos. Conheça todas as coisas. Eu vejo pessoas fazendo isso, mudando sua situação quando começaram abaixo de mim, então por que não está funcionando? Por que não posso fazer isso? Por que estou me impedindo? ”

Você vasculha a internet em busca de cada artigo, na esperança de encontrar algo, alguma informação nova que lhe diga a senha mágica, aquela chave para desbloquear o resultado que você anseia. Uma nova cura ou solução ‘milagrosa’ que o levará embora e o levará do ponto A ao ponto B – finalmente. Acabar com esse anseio constante de uma vez por todas.

Você já tentou tantas vezes, apenas para acabar de volta à estaca zero. Você sabe exatamente para onde deve ir, o que deve fazer e como deve chegar lá, mas, de alguma forma, continua voltando ao ponto de partida.

Você culpa a motivação, e quando o “como fazer” se aproxima, a sensação na boca do estômago começa a borbulhar e a procrastinação, o perfeccionismo, a evitação, tudo isso assume. Não importa o quanto você queira, o quão grande você construa esse desejo de ser, você nunca consegue superar a barreira imaginária e realmente chegar lá.

Isso é auto-sabotagem.

O ciclo doloroso, nojento e confuso que se torna cada vez mais enraizado em você. Tão profundo que você nem reconhece mais. Está no piloto automático e está te controlando.

A razão pela qual você não conseguiu se libertar?

Alimentado pelo medo, cada vez que você tenta dar o primeiro passo e talvez até o segundo, todos os alarmes soam. Você tenta liberar o loop, mas é novo. É assustador. E seu corpo não está pronto para isso.

Todas as células se reúnem e a inquietação que ocorre como resultado da contradição entre seu objetivo e seu corpo assume o controle. Seu corpo está em pânico e quer mantê-lo seguro. Portanto, ele faz o que faz de melhor – alimenta você com o que funciona. Ele conhece as fórmulas que o mantêm na zona de conforto e envia os sinais para o exército recém-formado: Procrastinar! Evitar! Por favor, pessoal! Perfeito! E aí está você. De volta à estaca zero. Nenhum novo movimento, nenhuma ação nova, nenhum medo abordado e nenhuma mudança no que você deseja.

E então você tenta novamente.

E a cada repetição, o corpo assume o controle e esses hábitos se tornam cada vez mais arraigados. E você fica preso.

A auto-sabotagem é química. É controlado biologicamente. Isso cria um monstro emocional que aparece sempre que as coisas começam a ficar quietas – é quando ele ataca. Sussurrando sentimentos como “você nunca vai se libertar”, “você nunca vai conseguir”, “você não é digno”.

E cada vez que cedemos ao monstro, ele fica mais forte. Então, como você para isso?

Como você para alguma coisa?

Como todo bom filme de princesas da Disney nos ensinou, você aborda isso de frente. Você venceu o monstro em seu próprio jogo. Você pega o medo que o está prendendo, o encara diretamente e o desmonta. Você acaba com isso. E você não volta.

É assim que derrotamos o monstro que somos nós. É assim que começamos a vencer. E é assim que criamos nossa própria vida de energia, beleza e inspiração ilimitadas.

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