Eu estou acabado, sinto muito o tempo todo

Quando criança, meu maior medo na vida era o medo de decepcionar ou decepcionar meus entes queridos. Eu era – e continuo a ser – um adulto abertamente apologético. Levei muitos meses de autorreflexão, trabalho de sombra e um esforço consciente para reconhecer os padrões de autodestruição que me colocaram no caminho da transformação restauradora. E então eu tive uma epifania.

Aqueles que não foram curados se desculpam excessivamente por sua existência. “Ai meu Deus, sinto muito por ser tão chato” era uma coisa comum. Eu pediria desculpas por ocupar espaço, por usar minha voz, ou realmente qualquer coisa importante que, na minha cabeça, incomodasse as pessoas ao meu redor. Por sua vez, no entanto, muitas pessoas veem esse comportamento e o usarão como arma para acender um gás e tirar proveito de minha bondade e generosidade. Desde então, percebi que sou responsável por dar o exemplo de como vou permitir que me tratem.

Repita comigo: qualquer pessoa que reverter a esse tipo de comportamento foi condicionada a se rebaixar. Por muito tempo, me menosprezei porque fui educado para acreditar que todos ao meu redor tinham mais valor do que eu. Eu era uma pessoa que sim, porque dizer não e estabelecer limites sempre enfrentava retrocessos, viagens de culpa e consequências adversas. Nunca me senti confortável em discordar dos outros porque tenho um medo mortal de confrontação ou da sensação de que os outros estão com raiva de mim. Tentar assumir responsabilidade pessoal pela felicidade dos outros tem sido um mecanismo de enfrentamento em que confiei para impedir que pessoas em minha vida partissem. É prejudicial à saúde e tóxico.

Pare de dizer Desculpe. Pare de se desculpar por ser humano. Sua autoestima se reflete em sua fala, e quanto mais você se desculpar por odiar a si mesmo, mais difícil será sair de um ciclo de depreciação pessoal e auto-aversão. Você é digno de amor. Você merece uma conexão humana genuína. Reconheça seus pontos fortes tanto quanto você se rebaixa. Comemore seus traços positivos e manifeste-se construindo-se. Existem pessoas na sua vida que o amam e querem que você se veja como elas o veem. Aceite que algumas pessoas irão embora. Aceite que você nem sempre pode ser o pacificador. Não tente fazer ninguém que não valoriza você ficar, e ninguém que se sinta confortável em desrespeitá-lo não vale a pena perseguir. Crie limites, cumpra-os e elimine o veneno onde puder. Olhe no espelho e dê vida ao amor-próprio, quer você mesmo acredite ou não.

A verdadeira beleza da vida vem de dentro. Amar a si mesmo autenticamente se traduzirá em muitos aspectos de sua vida e promoverá o crescimento, relacionamentos saudáveis ​​e padrões que as pessoas certas apreciarão. Mantenha um pé no chão e mantenha-se fiel aos seus valores. Por mais desconfortável que seja, nunca comprometa sua integridade para apaziguar outra pessoa. Crie uma vida que seja limitada o suficiente para que você não esteja constantemente tentando escapar dela. Seja uma presença que inspire respeito e pare de tolerar comportamentos que o deixem desconfortável. Use sua voz. Diga o que pensa. Torne-se uma prioridade. Sua saúde mental acabará agradecendo.

Uma das coisas mais sábias que já me disseram é para aceitar quem eu sou e não confundir o que percebo como uma fraqueza como uma força potencial. Estou torcendo por você e estou nisso com você. Nós somos o suficiente e é hora de começarmos a viver cada dia sem nos desculpar.

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