Em vez de discutir com seus entes queridos neste dia de ação de graças, experimente isto

Bem, passe manteiga na minha bunda e me chame de biscoito, entramos oficialmente na temporada de férias! 2020 tem sido selvagem, e com o borrão dos últimos meses de caos COVID e porcaria política, é difícil acreditar que já estamos preparando nosso recheio para ser coberto com molho. As festividades deste ano podem ser um pouco diferentes das que estamos acostumados, e não apenas porque nos acostumamos com a vida de eremita.

Talvez você não dê a mínima para usar uma máscara e ter bebido de bongos de cerveja aleatórios em uma praia. Talvez você esteja se isolando em casa e usando um traje anti-risco para se proteger do seu gato extrovertido. Independentemente de onde você se encontra no espectro da cautela contra a pandemia, é provável que alguns de seus colegas praticantes tenham assumido uma perspectiva diferente, e não apenas no domínio da lavagem das mãos.

Este foi um ano sem precedentes de incerteza e polaridade. As tensões são maiores do que o pobre idiota que decidiu experimentar comestíveis recentemente legalizados pela primeira vez. Vivemos em um estado de ambigüidade sem fim – confinados em nossas casas, enfrentando a ameaça existencial da mudança climática, nossos direitos precariamente dependentes dos caprichos das recentes eleições. Muitas incógnitas. Muita discordância sobre o que é certo e o que é errado.

As pessoas recorreram às redes sociais para expressar suas crenças, e você pode ter aprendido que sua querida tia Sally tem pontos de vista totalmente diferentes dos seus. Semelhante aos cinco estágios do luto, você passa por uma série de reações cada vez que verifica seu telefone.

No início, você vê o comportamento de seu amigo ou familiar em negação, culpando o local onde moram ou o que foram expostos. Afinal, as notícias parecem mais subjetivas do que factuais hoje em dia. Você pode até tentar esclarecê-los com o que é realmente verdade. Provavelmente, não será bem recebido e você acabará ficando com raiva, alimentando o temido debate da raiva nos comentários de uma postagem. Você se refresca desabafando com amigos que pensam como você e tenta decifrar o mistério por trás de maneiras tão diferentes de pensar, perguntando por que e como eles poderiam acreditar em algo tão obviamente estúpido. O resultado final é um sentimento de depressão, porque claramente, o mundo inteiro está fodido e as pessoas idiotas serão a nossa morte. Raramente, se você realmente se preocupa com a pessoa com força suficiente, você eventualmente chega a ser aceito por quem ela é e por suas crenças de merda.

E se essa pessoa for colher purê de batata com a mesma colher de servir que você? Este ano ampliou uma mudança crescente na forma como nos comunicamos, mudando principalmente para conversas virtuais. O resultado não foi necessariamente o sentimento caloroso de famílias conectando-se por videochamadas e tendo conversas sinceras com foco em seu amor um pelo outro. Em vez disso, a conversa tradicional mudou de uma forma perturbadora.

Esquecemos como nos comunicarmos efetivamente uns com os outros. Se alguém tem uma opinião diferente da nossa, é quase como se considerássemos um ataque pessoal ao nosso sistema de crenças e identidade. Se uma pessoa discorda de nosso ponto de vista, nós o interpretamos como se ela desaprovasse quem somos como indivíduo. Estar tão ligado às nossas opiniões é mais perigoso do que fazer um cruzeiro com bebida induzida por triptofano após o banquete de Ação de Graças. Esse comportamento de mente fechada levou a uma amplificação de argumentos acalorados e voláteis, tanto online quanto pessoalmente.

Agora você pode pensar: “Ei, senhora escritora! A ciência provou XYZ sobre XYZ … Como você espera que eu simplesmente relaxe e aceite uma opinião tão pouco instruída de alguém que pensa que é falsa? ”

Aceitação passiva não é o que procuro aqui. O que estou tentando encorajar é o diálogo, não a discussão argumentativa. O diálogo eficaz envolve dois aspectos principais: escuta ativa e curiosidade compassiva.

Ouvir ativamente significa que quando a outra pessoa está falando, você está na realidade ouvindo, não pensando em seu contra-argumento para desacreditar o que eles estão dizendo ou como suas calças são apertadas. É difícil quebrar esse hábito, mas é absolutamente crítico se você quiser a mesma consideração. Veja, se alguém não sente que foi ouvido e compreendido, não há nenhuma chance no inferno de que ele ouça o que você tem a dizer.

Uma das maneiras de implementar isso é lembrar-se de que você está ouvindo para aprender, e não para concordar ou discordar. Isso envolve um elemento de curiosidade compassiva. Faça um esforço para entender de onde essa pessoa está vindo. Suas crenças não caíram do céu como um coco mortal em uma tempestade de vento. Suas experiências de vida moldaram suas crenças, e se você tivesse vivido exatamente a mesma vida, provavelmente acreditaria em algo semelhante. Seja compassivo e tente entendê-los.

Você não precisa concordar com tudo o que eles dizem. Isso também não é uma boa comunicação. Em vez disso, tenha a mente aberta ao ouvir e se sentir que está ficando zangado com o que eles estão tagarelando, lembre-se de que eles podem pensar os próprios pensamentos, assim como você tem o direito de pensar os seus.

As opiniões das pessoas não mudam por meio de debates “Estou certo, você está errado”. Na verdade, faz com que a pessoa se apegue a suas crenças com mais força do que nunca. As opiniões mudam por meio de uma conversa atenciosa, de mente aberta e respeitosa, que está enraizada na ânsia de aprender sobre o ponto de vista de outro ser humano. Só então podemos estar abertos a diferentes formas de pensar e ser mais compreensivos como um todo.

As próximas férias são o momento perfeito para praticar a arte do diálogo aberto. Poucas coisas reprimem a gratidão associada ao Dia do Peru do que entrar em uma discussão com alguém que borrifa sua caçarola de feijão verde mastigada enquanto tenta defender seu ponto de vista. Em vez disso, ouça com a intenção de compreender e aprender mais sobre essa pessoa.

E, se tudo mais falhar, concentre-se apenas no molho – ele tende a tornar tudo melhor.

@via

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *