É hora de aceitar que a energia é nossa moeda moderna

No mundo atual de hiperprogramação, conveniência moderna e sempre acessível, a energia se tornou nossa moeda moderna e nosso ativo mais importante. Eu me lembrei disso quando alguém impaciente e repetidamente me pingou em um aplicativo de mensagens no meu telefone, exigindo uma resposta instantânea e minha atenção imediata. Eles ficaram bastante surpresos quando expliquei que não tenho alertas (pings, vibrações, banners pop-up) no meu telefone. Em vez disso, eu escolho quando eu direciono meu energia para verificar minhas mensagens, e-mails e alertas no meu telefone.

Em emergências reais, pessoais ou de trabalho, amigos e colegas sempre ligaram e sabem que é a melhor maneira de entrar em contato comigo. É como eu estabeleci meu limite de energia. Responder às agendas dos outros por meio de uma enxurrada de mensagens ou e-mails costumava me distrair do meu trabalho mais importante. Muitas vezes me peguei perdendo o foco no que eu precisava fazer e reagindo ao drama do momento. Eu costumava quase pular com uma vibração recebida ou ping de mensagem, antecipando o que estava por vir, especialmente quando eu via de quem a mensagem estava vindo. Isso me drenou, muitas vezes criou tensão e dispersou meus pensamentos. Eu rapidamente percebi que tinha servido aos planos deles e não aos meus. Também percebi como o termo “urgente” se tornou excessivamente usado, já que muitos não têm foco e deixam as coisas para o último minuto.

Tudo o que estamos fazendo está transformando nossa energia em algo que está nos apoiando ou nos drenando, emocionalmente ou fisicamente. Dei uma boa olhada no que estava fazendo diariamente e questionei como minhas tarefas diárias estavam transformando minha energia e se isso era favorável ou prejudicial à minha energia. Aprendi rapidamente a me concentrar em criar e reabastecer minha energia, planejando meu dia e meus hábitos para sustentar minha vida, e não a de todo mundo. Não estou mais concedendo aos outros rédea solta para mergulhar sua xícara em minha piscina de energia e beber à vontade. Posso dar minha energia aos outros em serviço e apoio, mas essa é uma escolha feita com amor.

Eu penso em minha energia tanto como um punho cerrado quanto como um dedo gentilmente desdobrado em uma palma aberta. Eu sei qual versão escolho. A facilidade, expansividade e abertura de uma mão desenrolada, pronta para receber, parecem muito mais à vontade do que o punho fechado. O estresse dos dias modernos, a pressão constante, os malabarismos, a pressa, a programação e a motivação para entregar e realizar o trabalho constantemente têm levado muitos a viver com um sistema nervoso, corpo e energia que parecem punhos cerrados.

Para muitos, mais de 70% do nosso dia é passado em um estado de estresse, estejamos conscientes disso ou não. O estresse nos ajuda a entregar um estado de alto desempenho. No entanto, não devemos ficar em um estado de estresse com nosso sistema nervoso paralisado em luta ou fuga. Um estado de congelamento, já que muitos de nós vivemos lá, fazemos nossas casas lá e sentimos que algo está faltando se não estivermos com pressa, ocupados e necessários. Muitas vezes sentimos que não estamos fazendo o suficiente (ou não somos o suficiente) se não estamos ocupados e solicitados. Ocupado e estressado não é um símbolo de honra. Em vez disso, deve ser o sinal de alerta precoce de seu corpo ou a campainha de alarme de que algo precisa mudar. É a ausência de descanso e períodos de recuperação que prejudica e esgota nossa resiliência, pois esvaziamos nosso corpo, mente e alma.

Thuli Madonsela, uma ex-Protetora Pública na África do Sul, certa vez respondeu a uma pergunta sobre como conciliar todas as suas responsabilidades, que ela não solta a proverbial bola no ar. Ela o abaixa. Ela escolhe quais serão suas áreas de foco e dá tudo de si. Esse foco é sua escolha.

Eu estive em uma jornada para encontrar o fluxo. Uma sensação de facilidade e graça à medida que vivemos em sintonia com nossos corpos, não apenas nossas mentes. Uma forma aterrada e centrada que está totalmente alinhada. Por muito tempo temos ignorado os sinais e cutucões de nossos corpos, existindo apenas no pensamento racional, na justificação e no julgamento que muitas vezes está fora de sincronia e fora de fluxo. Estou em uma jornada para encontrar o fluxo. Junte-se a mim.

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