Como se recuperar após uma separação

Eu tive algumas experiências com separações. Durante esses tempos, eu li inúmeros artigos e chorei para amigas expressando minha confusão sobre por que o filho da bunda empoeirada de alguém não me queria mais.

Alguns dos conselhos que recebi pareciam muito focados em criar uma falsa sensação de bem-estar por motivos superficiais, como fazer seu ex querer você novamente ou fazer parecer que você está vivendo uma vida melhor do que ela. Se você está lendo isto simplesmente pelos motivos descritos acima, não faz sentido ler mais. Não me interpretem mal, as dicas que estou prestes a dar a você podem fazer seu ex rastejar de volta ou fazer você parecer que está tendo uma vida melhor do que a deles. Ainda assim, a intenção deste artigo é que você se torne uma pessoa melhor, se reencontre e se recupere após um rompimento desagradável.

1. Concentre-se em você mesmo.

Tente redescobrir quem você era antes da separação. Quando estamos em um relacionamento, muitas vezes ficamos tão em sincronia com nossos parceiros que desenvolvemos continuamente algumas de suas características e interesses. Você deve sair e fazer as coisas que são exclusivamente você; por exemplo, se você gostava de fazer caminhadas, mas caminhava menos porque seu parceiro não queria andar, agora seria a hora de você sair e fazer uma caminhada.

Evite verificar as redes sociais do seu ex; verificar o seu ex vai jogar você em um buraco negro de desespero emocional, e isso não é algo que você merece agora. Concentre-se em você mesmo sendo gentil consigo mesmo tanto quanto possível.

2. Comece a suar.

De acordo com a internet, parece que ficar em forma é a resposta para todos os problemas hoje em dia. Não vou dizer para você entrar em forma e mudar seu corpo; em vez disso, vou dizer-lhe para se tornar ativo, mas aceitar o seu corpo do jeito que ele é. Ficar ativo aumentará suas endorfinas e o deixará de bom humor; você realmente terá uma aparência melhor, mas esse não deve ser seu objetivo principal. Envolver-se pode ser a academia ou mesmo tendo uma aula de dancehall. Eu recomendo aulas de dança. Você se sentirá mais feliz, conhecerá novas pessoas e aprenderá uma nova habilidade enquanto parece melhor. Se foi um rompimento ruim e você tem uma agressão reprimida, você pode querer experimentar kickboxing ou aulas de luta de MMA.

3. Volte e comece a namorar novamente.

Rompimentos podem infligir um golpe enorme na autoconfiança e na auto-estima, e você pode não ter vontade de se expor novamente. Tente não ser acorrentado pela sua dor ou pelo medo da rejeição.

Não se apresse para lidar com as dores ou ressentimentos do passado que possa ter, mas não espere muito para começar a namorar novamente.

4. Seja criativo.

Rompimentos são uma força enorme de inspiração criativa, algumas das peças criativas mais maravilhosas que já enfeitaram a existência humana. Transforme sua dor em paixão e deixe sua criatividade fluir. Você não precisa ser um artista profissional para criar uma arte significativa e, quem sabe, você também pode descobrir que tem um talento oculto que nunca soube que existia.

5. Experimente a terapia.

É imprescindível buscar ajuda profissional ao passar por um rompimento. Não importa se o relacionamento durou 10 anos ou 10 dias. A terapia pode ajudá-lo a reconstruir sua autoconfiança e auto-estima e a lidar com a culpa e a vergonha.

Isso o ajudará a reagir à situação e a agir como um guia sobre as melhores maneiras de redescobrir seu verdadeiro eu.

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