Como parar de atrair parceiros Fixer-Upper

“Estou pronto para começar a receber”, disse ao meu professor de meditação.

Sempre fui o doador em todas as áreas da minha vida. Ganhando muito dinheiro para meus patrões e suas empresas. Sendo o amigo que todos procuravam. Co-fundador de um acampamento acadêmico para crianças que não podiam pagar pelos recursos de verão. Preparar o jantar para namorados, namorar homens imaturos que nunca estariam prontos para um compromisso – homens que não viviam juntos no mínimo.

Minha professora olhou para mim e disse: “Molly, você não está recebendo porque não está sentindo. Você não consegue reservar espaço para si mesma, então continua tentando consertar os homens. Os homens não querem ser consertados; eles querem fornecer. Deixe-me adivinhar – todos eles vão embora, e isso faz com que você nunca se sinta bem o suficiente para eles. ”

Era bem verdade que ela pousou. Fiquei me sentindo muito acertado. Aquele baque quando você sabe que realmente foi visto por alguém e não há como escapar.

Sim, essa foi toda a minha experiência em namorando e na vida. Pulando para consertar problemas … para todos os outros. Para salvar o mundo, para fazer pelos outros. Muito raramente deixei alguém me dar atenção ou apoio.

Foi finalmente um namorado que teve a coragem e a vontade de ser vulnerável e dizer: “Molly, quando não tenho onde colocar meu amor por você, me sinto louco”.

O espaço parecia … assustador; criando espaço para alguém me amar, impossível. Estar comigo mesmo, assustador. Estar comigo mesmo enquanto alguém me testemunhava em um momento de vulnerabilidade, aterrorizante.

Os sentimentos em geral eram difíceis e não havia espaço na minha vida porque eu não permitia que houvesse. Para criar espaço, eu precisava sentir para que todas as coisas que eu disse que queria receber tivessem um lugar para realmente pousar.

As mulheres que me encontram e a minha prática de coaching de relacionamento compartilham um desejo semelhante: parcerias saudáveis.

Essas mulheres, muito parecidas com a minha eu mais jovem, também compartilham um bloco semelhante: a capacidade de receber graciosamente.

Para receber, você tem que abrir. Para o bem, o mal, o feio.

Para receber, você tem que sentir. O bom, o mau, o feio.

Liberdade é a capacidade de permanecer aberto e receber tudo na vida.

Aqui estão algumas maneiras de criar mais espaço para facilitar a recepção em sua vida, para parar de atrair parceiros que só querem que você dê para eles e para atrair parceiros que querem dar para você.

Aprenda a dizer não

Meu professor estava andando pela sala fazendo check-ins durante um curso de fim de semana, enquanto eu estava no meu treinamento de coaching. A atenção dela chegou a mim, e foi a minha vez de expressar uma área do meu relacionamento na qual eu precisava de apoio.

Eu disse: “Estou percebendo que não tenho um parceiro muito disposto. Não tenho certeza se ele está disposto a trabalhar em nosso relacionamento mais. ”

Ela ouviu minha declaração, fez uma pausa e disse o oposto do que eu esperava. Ela perguntou: “Molly, você realmente gosta dessa pessoa? Você ainda quer estar neste relacionamento? ”

Fiquei surpresa. Ninguém nunca parou para me perguntar isso. Por algum motivo, isso não foi registrado como uma opção. Eu estava namorando essa pessoa, então não era suposto malhar? Não deveríamos descobrir como gostar um do outro?

“Eu não sei … você tem um bom ponto. Não tenho certeza se quero, para ser honesto. ”

Eu conheci esse homem em meu primeiro curso de desenvolvimento pessoal. Foi tão fácil; ele era atraente e sensível. Eu realmente queria que funcionasse, mas na verdade, ele era meio chato. Tudo parecia um esforço e exigia muita energia para negociar e seguir em frente. Eu estava, de fato, superando isso – e estava me esforçando tanto.

Meu professor percebeu isso. Senti que parte de mim estava tentando muito fazer isso funcionar de uma forma que não era realmente minha verdade. Eu não estava realmente satisfeito com ele, mas estava com medo de deixar ir e dizer “não mais” a essa conexão.

Depois do insight dela, mandei uma mensagem para ele: “Não acho que você possa me dar o que eu realmente quero e preciso”, e terminei de forma limpa, simples e honesta.

Cerca de três meses depois, conheci o homem por quem mais tarde me apaixonaria.

Não podemos receber e ter as coisas que dizemos que queremos se dissermos sim e permitirmos que tudo entre em nossas vidas. Todos os “okays” ou “bons o suficiente” nos bloqueiam das coisas reais, significativas e verdadeiras.

Comece a dizer não. Pare de evitar as conversas difíceis e desagradáveis ​​porque você está esperando e desejando, delirantemente, que a experiência que está tendo vá mudar.

Comece a dizer não para coisas que você sabe que não estão lhe servindo. Para coisas que não parecem boas ou que não estão alinhadas em seu corpo. Diminua o ritmo e aprenda como é um “não” e como é um “sim” em seu sistema interno.

Diga não quando normalmente diria sim. Diga não quando normalmente justificaria para si mesmo por que poderia ser uma boa ideia, mas, no fundo, sabendo que é melhor passar o tempo em outro lugar.

Dizer não criará espaço para você começar a receber aquilo para o que, em última análise, é um sim. Eu não posso te dizer quantas vezes eu vejo isso com clientes – terminando situações que estão apenas “bem” e seu parceiro de sonho aparecendo meses depois.

Aprenda a pedir ajuda

Uma das melhores maneiras de fortalecer o músculo receptor é deixar que outras pessoas o ajudem. Quando permitimos que outras pessoas compartilhem nossos fardos e nos ajudem, podemos entrar na experiência de permitir a entrada de tranquilidade. Nós literalmente criamos um espaço que poderia ter sido previamente preenchido com a energia e o estresse de tentarmos fazer tudo sozinhos.

Aprender a pedir ajuda nem sempre é fácil. É humilhante perceber que nem sempre podemos fazer tudo.

É tão vital que as pessoas em nossas vidas se sintam necessárias e importantes. Que se sintam valorizados pelo que podem oferecer e como contribuem. Ao nunca pedir ajuda, estamos literalmente roubando das pessoas a experiência de prestar serviço. Para derramar e nos apoiar.

Coisas simples – como pedir a um namorado para vir até o carro para me ajudar com minhas malas ou me pegar o jantar quando eu tinha um dia agitado no trabalho ou para reservar um hotel e cuidar de uma viagem que se aproxima – parecia aterrorizante e vulnerável inicialmente. Quanto mais eu lentamente comecei a deixar meus parceiros entrarem para me ajudar, para servir ao nosso relacionamento, mais profundidade fomos capazes de criar. Havia mais amplitude e fluxo em nossa conexão, quando antes eu tentava cuidar de tudo sozinha, além de, em muitos casos, também cuidar e controlar a vida e os problemas do meu parceiro.

Aprenda como se manter aberto

Receber é uma palavra que abrange tudo. Quando estamos abertos e receptivos, estamos nos abrindo para sentir tudo. O bom, o mau, o doloroso, o alegre.

Não podemos receber seletivamente; também não podemos anestesiar seletivamente. Eu vejo muitos clientes e clientes em potencial ficarem presos aqui. Talvez você tenha se machucado uma vez e fechado seu coração para que nunca mais acontecesse. O mecanismo de proteção bem-intencionado para mantê-lo protegido de sentir dor novamente também impede que qualquer coisa nova ou boa venha em sua direção.

Uma vez, uma professora minha disse: “Há algo de assustador em viver com o coração aberto”.

Eu penso nessa citação com frequência. Se só estamos interessados ​​na vida quando ela nos faz sentir bem, vamos ter a decepcionante realidade de que 100% dos nossos dias provavelmente não serão “perfeitos”.

Aprender a ficar aberto, ficar com nós mesmos e manter as sensações de alegria, tédio, desconforto, amor e dor é o que vai expandir nossa capacidade de receber mais.

Comece a notar quando você fizer o check-out. Quais são os seus mecanismos de enfrentamento? De que forma você tenta se entorpecer ou se fechar?

E se quando você se sentir sozinho ou com ciúme ou triste ou com raiva, você simplesmente ficar com seu corpo? Respirou fundo e sentiu onde as sensações estavam ocorrendo? E se você fosse dar um passeio, ou tocasse uma música e dançasse, ou chamasse um amigo?

Veja se você consegue segurar o pólo do sentimento por um pouco mais de tempo, em vez de pegar uma bebida, um lanche ou um programa da Netflix.

A percepção e ajustes simples aqui permitirão que você absorva mais. Isso permitirá que você tenha a sensação de alguém que o ama ou quer colocar a atenção em você. Isso o ajudará a entrar em conflito e desconforto para que possa ter uma experiência mais fortalecedora em seu relacionamentos.

A maneira de parar de atrair parceiros fixadores superiores é permitindo-se sentir e receber mais. Deixar que as pessoas que você ama compartilhem o fardo com você e nem sempre pular para ajudá-los primeiro. Aprender a permanecer aberto e receber permitirá espaço e profundidade e lhe dará um maior nível de intimidade e conexão do outro lado.

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