Como aprendi a parar de ser um tagarela

Certa vez, li em um livro sobre quiromancia que uma pessoa cujas mãos não podem ficar completamente planas em uma superfície sem que seus dedos estejam dobrados é um sinal de deslealdade. Na época, eu não conseguia colocar minhas mãos espalmadas e isso me incomodava. Recusei-me a me ver assim, embora, no fundo, achasse extremamente difícil guardar um segredo. Em vez de me comprometer a não ser um tagarela, me comprometi a endireitar meus dedos por meio da prática de ioga. Eu não queria ser visto como um fofoqueiro. Era meu objetivo não permitir que as pessoas pensassem assim sobre mim, sendo considerada uma amiga ferozmente leal e solidária. Meu objetivo era consertar o problema externo em vez do problema interno.

Sempre fui alguém a quem outras pessoas contam suas histórias de vida ou confissões. Quer sejam amigos ou estranhos, as pessoas sempre me consideram um ouvinte. Sou empática e sinto o que as outras pessoas estão sentindo, mesmo antes que elas percebam. Embora isso possa ser considerado um presente, também tornou difícil para mim segurar as coisas de outras pessoas. Seus segredos em cima dos meus podem ser opressores e sufocantes. E quando chega a ser demais, é como se eu tivesse essa compulsão de compartilhar o segredo com outra pessoa para não sentir a pressão de carregá-lo sozinho.

Embora eu ache útil falar sobre o que tenho carregado internamente, também reconheço agora que não é minha função compartilhar o que me foi contado em sigilo. Compartilhando o que eu achava que outras pessoas mereciam ouvir ou participar fofoca me colocou em situações comprometedoras e arruinou algumas de minhas amizades. Embora eu deseje que as pessoas abram mão da vergonha de seus segredos, entendo o desejo de levar uma vida privada e de não querer que muitas pessoas também saibam suas informações pessoais. Tudo o que sempre quis da vida é me conectar profundamente com as pessoas e quero que esse sentimento seja correspondido.

Aqui, vou dar alguns conselhos que me ajudaram a ser capaz de me recuperar e melhorar a forma como me relaciono com as pessoas.

1. Mantenha seu mundo pequeno

Nem todo mundo é para você. Nem todo mundo vai gostar de você. E tudo bem. Pare de se importar tanto com a forma como as outras pessoas o veem. Qualidade em vez de quantidade é o que mais importa quando se trata de seu sistema de suporte.

2. Não siga todas as pessoas que você já conheceu nas redes sociais

Às vezes, gostaria que houvesse limites mais firmes entre a vida profissional e a pessoal. A mídia social confunde essas linhas. Não é necessário aceitar pedidos de amizade de pessoas de quem você nem gosta. Não é obrigatório seguir cada um dos seus colegas de trabalho nas redes sociais. Você nunca sabe exatamente o que uma pessoa está passando, e nem todo mundo merece saber o que está acontecendo em sua vida pessoal. Aprendi da maneira mais difícil as consequências do compartilhamento excessivo online. Sou da geração que cresceu com o nascimento das mídias sociais, então tudo que conheço é compartilhar minha vida online. Mas, à medida que fui ficando mais velho, percebi que não quero mais fazer isso. Hoje em dia, quero viver minha vida em voz alta fora da tela. Quero reservar informações sobre minha vida pessoal para as pessoas que aparecem para mim e que investem em mim e no meu futuro.

3. Pratique o que você prega

Pessoas que falam só podem ser frustrantes de se lidar. Se você quer ser considerado confiável, adquira-o! Confiar em alguém e depois descobrir que é um traidor de duas caras é a traição definitiva. Isso pode ser evitado mostrando às pessoas que você é uma pessoa honesta, mantendo sua palavra.

4. Concentre-se em você

Você é a única pessoa que estará ao seu lado por toda a vida. Depende de você mesmo. Desenvolva uma prática de amor próprio. Assuma a responsabilidade por suas ações. Não torne seus os problemas e o drama de outras pessoas. Quando você aprender a confiar em si mesmo, poderá provar a outras pessoas que é confiável e leal. Você seria seu amigo? A resposta deve ser um sonoro sim.

5. Encontre uma saída

Em vez de fofocar e potencialmente magoar a pessoa cujo segredo você deveria guardar, encontre uma maneira de livrar seu canal do fardo. Se precisar falar sobre isso, converse sobre isso com um terapeuta ou um terceiro que não conheça essa pessoa. Expulse seus sentimentos de opressão de uma forma saudável. Diário. Medite ou pratique ioga. Cozinhe ou leve ao forno. Toque um instrumento musical. Acho que tarefas que utilizam minhas mãos são úteis para mim.

6. Definir limites

Se guardar segredos para si mesmo é demais para você, lembre-se de que você sempre pode dizer não. Mantenha sua posição e fale. Dê a si mesmo permissão para pedir espaço se não estiver pronto para assumir as informações pessoais deles. Pratique reter o espaço, o que significa dar um passo para trás, entrar em seu corpo e não assumir as emoções dos outros. Saber seus limites é válido.

Depois da prática diária de ioga que envolve muito plantar as palmas das mãos no tapete, tenho orgulho de dizer que não tenho mais os dedos dobrados. Eu estendi minhas mãos para sua expressão mais completa. Mas isso não importa tanto para mim. Admitir para mim mesmo que eu era um fofoqueiro e mudar esse traço sempre foi mais importante. Manter segredos para mim mesmo ainda é uma luta diária, mas, como a ioga, é uma prática para toda a vida e sou grato pela oportunidade de mudar.

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