Como abrir seu coração e se tornar mais autêntico

“A alma livre é rara, mas você sabe disso quando a vê – basicamente porque você se sente bem, muito bem, quando está perto ou com eles.” – Charles Bukowski, Tales of Ordinary Madness

Como você sabe quando está na companhia de um coração aberto e mente aberta? Você sabe disso porque esses indivíduos exalam um ar de confiança e um nível de conforto pelo qual todos nos esforçamos. Eles se portam com facilidade, aparentemente livres de quaisquer influências externas. Eles se movem com confiança.

O que essas pessoas sabem que talvez alguns de nós desejássemos saber? Qual seria a sensação de entrar em sua próxima reunião ou evento de networking sentindo e conhecendo o mesmo nível de facilidade – sabendo que você não está fingindo até conseguir, mas que está aberto para a próxima conversa, aventura, oportunidade?

Nós falamos frequentemente de autenticidade em termos de ouvir nossa verdadeira voz, falar e viver nossa verdade. É minha convicção que, quando nos encontramos neste caminho em nossa jornada de vida, nos abrimos amplamente, despertamos. Uma vez acordados, ficamos mais livres para novas experiências, novos relacionamentos e novas oportunidades.

Passei a maior parte da minha infância e muitos anos adultos revelando apenas partes de mim, com medo de não ser querida ou aceita. Eu compartilhei diferentes partes de mim mesma com pessoas diferentes e alguns raros que me conheciam tudo, principalmente a família e talvez um ex-marido, ha!

Acho que as influências sociais são parcialmente responsáveis ​​por esses medos e noções, incutindo a ideia de que precisamos ser bonitos, engraçados, magros, extrovertidos e inteligentes apenas para ser gostados ou populares. Quando menina, essa pressão era enorme, muitas vezes avassaladora. Hoje, vejo um nível ainda maior de ansiedade nos jovens. Eu treinei mais de um ou dois adolescentes apenas nisso.

Nosso tipo de personalidade pode desempenhar um papel fundamental aqui também e, sim, podemos trabalhar com isso. Não existem verdadeiras barreiras para estar aberto e entrar neste mundo pronto para receber. Passei minha vida como um introvertido e, curiosamente, escondi esse fato de mim mesmo e de todos os outros. Tive vergonha.

A vida de um introvertido agora é uma experiência maravilhosa e nutritiva. Às vezes somos mal compreendidos e muitas vezes temos que explicar por que estamos saindo mais cedo da festa. Aprender a estar aberto aos outros e às experiências pode ser mais desafiador, até que aceitemos a ideia de que vale a pena correr o risco.

Uma vez que consideramos nosso ser verdadeiro e autêntico, nos abrimos para novas oportunidades e nos movemos com mais liberdade pela vida.

Hoje fala-se muito sobre zonas de conforto e sobre como se sentir confortavelmente desconfortável. Para muitas pessoas, escolher se abrir, inclinar-se para novas pessoas e oportunidades, pode representar um lugar “não tão confortável”. O pior é ter medo e ficar preso onde estamos. Isso é confortável? Não é.

Pergunte a si mesmo: O que tenho a perder por ficar seguro. Talvez até crie uma entrada de diário ou uma lista dessas coisas.

Agora pergunte a si mesmo o que você ganha ao sair dessas linhas seguras, criando uma vida mais livre e recompensadora para si mesmo. Como você se beneficiará de mais abertura e transparência em seu trabalho?

Quer você trabalhe em um ambiente corporativo ou de grupo, em uma sociedade menor ou em casa, imagine a confiança e os relacionamentos adquiridos ao se permitir a escolha de um estilo de vida mais aberto e autêntico.

O trabalho de Conversational Intelligence de Judith Glaser provou em muitos casos que trazer mais confiança e melhores relacionamentos melhora a produtividade, aumentando os resultados financeiros em muitos casos.

Em um de seus artigos, Conexão vs. Rejeição, ela fala sobre a nossa necessidade de ser social de vez em quando:

“Em nossa sociedade de“ selfies ”cada vez mais isolada e individualizada, precisamos nos conectar social e profissionalmente de forma saudável para manter nossa sanidade e produtividade.

“E, por experiência pessoal, atesto: inovamos e criamos melhor quando estamos conectados de forma sinérgica, não como indivíduos isolados. Este estado de conectividade é projetado em nossa epigenética humana para elevar nosso código genético a máxima segurança, engajamento, cumprimento e produtividade. ”

Em muitos casos, aprendemos por meio de muitos estudos e exemplos que podemos aumentar nosso nível de contentamento e sucesso no domínio pessoal, aprendendo a nos tornarmos abertos e autênticos e a honrar nosso verdadeiro eu.

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