7 coisas que eu quero que as pessoas entendam sobre o TDAH

Não muito tempo atrás, fui diagnosticado com TDAH – transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Não vou mentir, eu estava cético. Quando pensei em TDAH, imaginei uma criança agindo como se estivesse em um alto consumo permanente de açúcar. Mas aí comecei a ler mais sobre isso, conversando com meu médico, conversando com outras pessoas. E adivinha? Eu estava tão errado. Mas muitas pessoas também. Honestamente, tem uma má reputação. Então, aqui estão sete coisas que eu realmente gostaria que as pessoas soubessem sobre isso. E, eu prometo a você, eu não sou o único.

1. Minhas funções executivas literalmente não funcionam

Como todos sabemos, o cérebro é muito complexo, assim como distúrbios neurológicos como o TDAH. Em pessoas com TDAH, os grupos de funções executivas costumam ser prejudicados ou apenas funcionam de maneira diferente. Não temos um déficit de atenção – simplesmente não podemos regulá-lo. O único déficit que temos é a dopamina (o neurotransmissor do hormônio da felicidade). Portanto, embora eu possa tentar encontrar maneiras de lidar com isso, não é apenas uma mentalidade, é uma coisa neurológica. Quando digo que não posso começar uma tarefa, quero dizer literalmente. Quando eu hiperfoco em algo enquanto deveria estar fazendo outra coisa, literalmente não consigo evitar. Meu cérebro não me deixa apenas desviar minha atenção, eu gostaria que sim, mas meus neurônios não estão a bordo. Honestamente, DDEFD, transtorno das funções executivas do déficit de dopamina, seria um nome muito mais apropriado.

2. Nem tudo está quicando

Sim, existe um componente hiperativo (está no nome, afinal), mas para alguns – como eu – a hiperatividade geralmente se apresenta para dentro. É como mil abelhas zumbindo na minha cabeça o tempo todo. Posso parecer quieta e pensativa, mas na minha cabeça é uma festa, e tentar navegar no meio das abelhas é exaustivo. Muitas pessoas com TDAH tendem a ficar inquietas, mas mesmo isso pode não ser óbvio. Estou brincando com meus anéis e cutucando minhas unhas porque estou tendo uma onda de dopamina? Porque estou ansioso? Porque estou entediado? Porque o zumbido na minha cabeça é muito alto? Seu palpite é tão bom quanto o meu.

3. É uma desordem de contradições

Alguns dias é como se a narcolepsia e a insônia tivessem um filho; como se o tédio e a opressão decidissem se tornar melhores amigos; como se facilmente distraído e hiperfocado fossem a mesma coisa com um nome diferente. Se isso parece impossível, confuso e exaustivo para você, bem, imagine como é para nós. Para a maioria das pessoas, a cafeína à noite os mantém acordados bem depois da meia-noite. Para mim? É tão calmante quanto o chá de ervas para os outros. Um girador de agitação serve para acalmá-lo? Deixe-me dizer-lhe, há poucas coisas que me deixam tão perturbada. O TDAH está cheio de coisas que parecem, e geralmente são, contradições. Então, pode ser fácil para as pessoas descartar os sintomas, me dispensar. É exaustivo, a imprevisibilidade e as contradições; confie em mim, eu saberia. Mas é ainda mais cansativo quando, além de navegar por tudo, você sente que precisa se explicar ou convencer alguém de que é real.

4. Às vezes eu literalmente não consigo manter um pensamento para mim

Estou ouvindo, prometo, mas vou perder o controle se não disser o que estou pensando. Para você, pode parecer que estou apenas cuspindo o primeiro pensamento aleatório que vem à minha cabeça, mas eu prometo a você, tenho lutado contra o desejo de dizê-lo nas últimas quantas frases. Você nem mesmo precisa responder a isso – eu só preciso dizer. Eu preciso dessa liberação.

5. “Apenas concentre-se” é o equivalente a “acalme-se”

É tão fácil? Por que ninguém nunca me disse isso ?! Estou brincando. Isto. Nunca. Trabalho.

6. é difícil

Às vezes é mesmo. Muitas vezes, na verdade. Eu consegui muitas coisas das quais me orgulho, e muitas pessoas provavelmente não têm ideia de que estou zangado com meus neurônios diariamente. Mas eu sou. Preciso encontrar pequenas habilidades e técnicas para me ajudar a cumprir tarefas que, para pessoas com neurônios funcionais, podem não parecer grande coisa. Eu uso um milhão de notas adesivas porque, a menos que eu possa ver visualmente, elas estão fora da vista, fora da mente. Não aguento muita pressão, mas sem ela também não consigo funcionar. Estar sozinho em uma sala silenciosa torna o zumbido na minha cabeça mais alto, mas as multidões podem facilmente me esgotar. É exaustivo e desafiador, e muitas vezes desejo e oro para ter bastante dopamina para me manter bem. Mas aqui estamos.

7. Nem tudo é ruim

Claro, há muitas coisas desafiadoras com ele. Mas você sabe o que? Todos nós temos “coisas”, sejam elas quais forem. Meu TDAH também me permite ser mais criativo. Quando fico hiperfocado em algo aleatório, nunca farei isso pela metade. Vou pegar um novo hobby e mergulhar totalmente, e sim, posso superar isso em um ou dois meses, mas é melhor você acreditar que nesse tempo eu investi o equivalente a um ano no tempo das pessoas que funcionam neurônios. Eu posso realizar várias tarefas bem porque há tanta coisa acontecendo em meu cérebro o tempo todo, realmente não é grande coisa. Vou ficar obcecado em saber tudo sobre um tópico aleatório de repente, então sou um ótimo companheiro de equipe para noites de curiosidades.

Eu queria que você lesse essas sete coisas para obter sua piedade, seu ‘oh querida, sua vida parece tão difícil’? Não, eu não fiz. Eu queria que você lesse porque estar doido com meu próprio cérebro é difícil o suficiente sem ter que racionalizar e me explicar para as pessoas constantemente? Absolutamente. Todos nós temos “coisas”. Isso é meu.

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