27 sinais de que você está emocionalmente maduro

Maturidade emocional é uma grande parte do crescimento. Inclui uma ampla gama de habilidades, como identificar emoções, processá-las de maneira apropriada, ser sensível ao modo como os outros se sentem e permitir que seus próprios sentimentos o guiem no sentido de promover relacionamentos saudáveis.

Essas habilidades levam tempo para serem compreendidas e aprimoradas, mesmo para aqueles de nós que são naturalmente inteligentes do ponto de vista emocional, têm empatia ou são pessoas altamente sensíveis. Mas, independentemente de como você está programado, se prestar atenção ao seu mundo interior e praticar a tomada de decisões que o respeitem, você colherá seus benefícios com o tempo.

A maturidade emocional é construída lentamente, com resistência e resiliência em partes iguais. Se você está se inclinando para uma vida emocionalmente madura, você se identificará com o seguinte.

1. Você não segue seu primeiro impulso de atacar quando está chateado ou com raiva.

2. Você sabe que muitas de suas respostas são baseadas em gatilhos emocionais do seu passado que não têm nada a ver com a situação atual.

3. Você se trata com empatia por essas respostas.

4. Você estende a mesma compreensão e empatia para os outros.

5. Você pode dizer quando suas emoções turvam seu pensamento e optar por voltar à situação com uma mente mais clara.

6. Você sabe que, eventualmente, toda a dor diminui. Você pode manter essa perspectiva e ainda se permitir sentir a dor que sente.

7. Você sabe como enfrentar sentimentos desagradáveis ​​como culpa, vergonha, ciúme e inveja.

8. Você aceita o sentimento de raiva e sabe quando deixá-lo ferver e quando incorporá-lo.

9. Você sabe que todos sentem emoções, quer demonstrem ou não.

10. Você compreende que o seu mundo exterior tem uma ligação direta com o seu mundo interior.

11. Você entende que trabalho emocional é energia gasta.

12. Você conhece suas reservas de energia, prioridades e com quem gostaria de gastar seu tempo.

13. Você pode identificar as diferentes maneiras pelas quais a ansiedade é sentida e saber quando você a evita, procrastina e se sente oprimido por causa dela.

14. Se você é uma pessoa altamente sensível (HSP), sabe que existe uma lista totalmente diferente que se aplica a você! Você encontrou uma pequena comunidade para você, pessoalmente ou online.

15. Você entende que as pessoas dedicam seu tempo para se abrirem emocionalmente com alguém novo.

16. Você entende que as pessoas nem sempre querem falar sobre seus sentimentos, independentemente de quão próximo você seja.

17. Você sabe como reservar espaço para alguém compartilhar sem interrompê-lo ou projetar o que sente.

18. Você entende as diferenças fundamentais entre introvertidos e extrovertidos e sabe que ambos vêm com seu conjunto único de pontos fortes.

19. Você sabe que a cura e o crescimento são processos confusos, não lineares e que duram toda a vida, e também não sente a necessidade de dominar.

20. Você sabe que a bondade pode se parecer com muitas coisas diferentes.

21. Você sabe que nem sempre pode cuidar de suas emoções. Às vezes, você precisa atender às demandas do mundo externo e retornar ao seu mundo interno quando tiver tempo.

22. Às vezes, quando você não sabe como se relacionar com a dor de outra pessoa, pode ficar curioso e ouvir com o coração aberto.

23. Você entende que um alto nível de maturidade emocional geralmente vem com privilégios. Você concede concessões generosas àqueles que cresceram em uma época diferente ou que não tiveram as oportunidades que você tem.

24. Você não tenta ler a mente das pessoas ou presumir o que elas estão dizendo. Você pede as respostas de que precisa e trabalha com o que as pessoas compartilham.

25. Você sabe que não deve sempre se levar a sério.

26. Você sabe que pessoas diferentes sentem suas emoções com intensidades diferentes e que sentir mais profundamente não é superior nem inferior.

27. Você sabe quando expressar como se sente e até que ponto deve se abrir, dependendo da pessoa com quem está falando e da relação que compartilha.

@via

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *