10 coisas para lembrar quando você estiver sofrendo

Querida, eu sei que você é machucando. Eu sei que seu coração está cansado. Eu posso ver que você está cansado de lutar. Sei que é extremamente irritante quando muitas pessoas não entendem a veracidade do que você está sentindo. Você não os deixa ver os oceanos que você chora. Você não deixa ninguém ler as histórias por trás de suas cicatrizes.

Estou escrevendo isso para os dias em que você sente que sua existência é uma partícula neste mundo. Isso é para aqueles dias em que você está lutando para passar o dia como um relógio, transbordando de negatividade em sua mente. Isso é para aqueles dias em que você já está farto e quer desistir. Isto é para você nos dias em que o sol se esconde atrás das nuvens e a escuridão começa a se espalhar ao seu redor. Espero e rezo para que, naqueles dias em que nada parece estar dando certo e você se pega afogando em fraqueza, você leia isto. Espero que você se apegue a essas palavras e as use como um barco salva-vidas.

1. Você tem permissão para ficar triste

Haverá dias em que você se sentirá muito quebrado para ser consertado, quando a dor de chumbo permanecerá em seu coração. Você tem permissão para sentir e sentar-se com sua dor pelo tempo que for necessário, porque essa é a única maneira de processá-la. Você tem direito aos seus sentimentos e pode ter os baixos que vêm com os altos. Você tem permissão para estar em lágrimas e chorar muito. É normal sentir o peso da dor que você carrega. Afinal, você é apenas humano. Sua tristeza é sua e você não deve uma explicação a ninguém. Está tudo bem se, pela primeira vez, você decidir dizer que não está bem e gritar a cada espaço vago à sua vista, enquanto você decidir lutar.

2. Não importa o quão cauteloso você viva sua vida, sempre haverá algo que não funcionará de acordo com seu plano

A vida nunca é previsível e, na maior parte, essa é a beleza dela. Haverá coisas que você não pode controlar e você vai acabar cometendo muitos erros. Mas não se atreva a agarrá-los até que suas mãos comecem a sangrar. Aprenda a deixá-los ir quando for devido. A beleza disso é como esses erros o levarão a se encontrar. As lições que você aprender com eles serão para sempre uma experiência que você não conheceria de outra forma. A única maneira de você florescer na vida é se você for corajoso o suficiente para enfrentar os desafios que a vida lhe lança.

3. Você não precisa usar uma máscara de felicidade

Haverá dias em que sua maior conquista será respirar. Não importa como você se sinta, seus sentimentos e emoções são válidos. Não há absolutamente ninguém – e repito, ninguém – que deva fazer você acreditar o contrário. Você não deve ter que suprimir sua tristeza por ninguém. Estou ciente de que é mais fácil do que explicar por que você está se sentindo do jeito que está se sentindo. Sim, com este véu de felicidade que você está usando, você pode facilmente se esquivar de explicações dolorosas e perguntas inquietantes. Haverá dias em que isso o fará gozar. Mas o que dizer daqueles dias em que o peso do mundo recai sobre seus ombros? Para onde você correria para se proteger, então? Você acha que é forte o suficiente para suportar os blues engarrafados que borbulham e se chocam contra sua mente em ondas? Portanto, deixe esse disfarce de felicidade ficar longe.

4. Você nunca será eles e está tudo bem

Debaixo dessa concha de corpo em que você nasceu, você é uma bela alma. Pare de procurar falhas e exista ruidosamente. Você é lindo do jeito que você é. Suas imperfeições são exclusivas para você; eles são parte daquilo que o torna. Você é dotado de qualidades que ninguém mais possui. Você tem sua própria identidade extraordinariamente incrível e um toque de sua própria genialidade que não se compara a ninguém. Amar a si mesmo um pouco demais nunca fez mal a ninguém. Quero que você pare de se culpar por todas as coisas que não é e comece a amá-la por tudo que você é. Sim, eu sei que é uma tarefa difícil, principalmente quando todos ao seu redor parecem tão perfeitos e realizados em suas vidas. Você está em constante crescimento e evolução e é um trabalho em andamento.

5. Seus erros não precisam definir você

Você não é o que aconteceu com você. Você é o que você faz disso. Não ceda às opiniões dos outros sobre você, mas, em vez disso, trabalhe incansavelmente para provar que os opositores estão errados. Nossa mente tem um jeito de enrolar a realidade e levá-lo a acreditar que sua timidez e dúvida têm algum poder sobre você. Levante-se de seu passado e pare de chorar por causa de erros passados; transformar essas lágrimas em granadas que queimam a ponte. Você pode fazer esforços conscientes para aceitar onde está na vida e deixar de lado os deslizes do passado e a incerteza do que o futuro reserva.

6. Não importa o quão sombrio pareça, seu coração é forte o suficiente para suportar esta fase escura

Mesmo quando o desejo de se destruir ficar muito forte, seja paciente e aguente firme. Mesmo quando você sabe que ninguém quer lhe oferecer um ombro para chorar, levante a cabeça e ande sozinho. Porque cada dia é um novo dia para começar de novo; cada dia é uma nova oportunidade de juntar as peças de seu coração partido. Amanhã pode ser o dia em que algo lindo acontecerá. Amanhã pode ser o dia em que você finalmente superará a dor que você pensou que nunca poderia. Nada permanece igual – esses sentimentos vão passar, então anime-se para enfrentar essa tempestade. Enxugue suas lágrimas e se abrace. Conforte-se com o fato de que você está vivo e a vida está acontecendo. Você vai doer, mas também vai resistir. Você vai cair, mas um dia aprenderá a voar. Você sempre será mais do que sua dor.

7. Nosso coração sabe como superar

Se há uma coisa que a dor me ensinou é que nosso coração tem uma maneira de se recuperar, mesmo quando a dor que sentimos parece não ter fim. Você vai se curar, talvez não agora ou amanhã, mas algum dia em breve. Seu coração se curará de seu passado, decepções e tristezas e encontrará uma maneira de bater continuamente pelas coisas que incendiaram sua alma. Não importa quantas vezes você já foi ferido antes, seu coração encontrará uma razão para bater e fazer você se sentir vivo. Você encontrará motivos para sorrir novamente e progredir. Sim, não será fácil, mas valerá a pena.

8. Há força em deixar ir

Para seguir em frente, você precisa quebrar todos os laços com os fantasmas do seu passado. Você vai precisar se desapegar e perdoar a si mesmo e aos que o machucaram. No final do dia, guardar rancor só vai deixá-lo amargo e atrapalhar o cumprimento de seus objetivos. Você tem que se libertar cortando a corda que o segura. Você tem que ter ânimo e aprender a ser sua própria âncora.

9. Você nunca está sozinho

Quando o isolamento começa a ficar intenso, não é incomum desenvolvermos uma sensação de conforto no entorpecimento de nossa própria empresa. Mesmo que você se sinta esmagado pelo peso de sua dor, quero lembrá-lo de que você não está sozinho nisso. Sempre haverá alguém lá fora disposto a ouvi-lo sem qualquer julgamento. Por mais difícil que seja abrir-se para alguém e ser vulnerável, isso só o ajudará a se curar mais rápido. Independentemente de quão sozinho você se sinta, você não deve se esquivar de falar com alguém – qualquer pessoa. Você ficará surpreso ao saber que não é o único que está lidando com esses demônios. E que meu amigo pode ser reconfortante, para dizer o mínimo. Permita-se algum espaço para respirar, a graça de cair.

10. É normal procurar ajuda

Por alguma razão, somos um grupo de pessoas que ama adorar a força e a independência. Mas uma fixação excessiva nisso deixará o indivíduo lidando com tudo sozinho. Muitas vezes, somos alimentados com a ideia de que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. Você não tem que suportar o fardo de lutar sozinho e recusar qualquer ajuda. Teremos momentos em que simplesmente não conseguiremos reunir coragem suficiente para enfrentar nossos demônios sozinhos. É perfeitamente normal apoiar-se nos outros e buscar ajuda fora da sua. Eu gostaria de acreditar que há força em sair do seu orgulho e medo e se beneficiar da experiência de alguém.

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